witam,mam 24 lata,od miesiaca cięzko pracuje fizycznie,podnoszę ciężkie rzeczy itp.problemem jest ból kręgosłupa,zwłaszcza przy przeciąganiu się czy prostowaniu,jest to bol w dole kręgosłupa i ciągnie się az do poloy pleców,nawet jak leże czuję bół choc lagodny podczes lezenia.na początku duzo sie schylalam,wtedy bolalo mnie w okolicach krzyza,nie [...]
Jestem w 2 tyg cyklu z dnia na dzień mam problem z penisem, jądrami ;/ od 3 dni mam problem z "postawieniem go" a dziś to prawie flak, nie wiem co jest, przecież na mecie powinien jeszcze bardziej "stac" a nie... i od tego czasu odczuwam jądra a tak dokładnie to prawe nie boli lecz tak dziwnie je czuje(nie wiem jak to nazwac) prosze o porady a nie [...]
Witam otoz mam taki maly problem od jakiego czasu jak chodze do kibla sikac i kiedy wydaje mi sie ze juz skonczylem to chowam malego i czuje jak cos dalej kroplami cieknie tak jakbym sie porzadnie nie odlal , jakie sa tego objawy ? odrazu zaznaczam nie biore sterydow , ostatni cykl byl 2 lata temu ze 100 tab mety ,nigdy nie bylo zadnego kucia ani [...]
Witam, Od dłuższego czasu odczuwam dyskomfort spowodowany dziwnym uczuciem w kostce, dwa lata temu zerwałem w niej więzadła i pękła torebka stawowa. Często w domu przy chodzeniu na boso mam tak że czuje takie jakby narastające w niej ciśnienie, bardzo niemiłe uczucie i dopiero jak oprę na niej ciężar całego ciała i poruszam się na boki czuć takie [...]
Witam, mam ostatnio mały problem. Od jakiegoś czasu boli mnie prawe jądro, nie jest to jakiś super dokuczliwy ból, ale czuję dyskomfort. Jest to ból jakbym się gdzieś uderzył. Kiedyś zdarzało się że mnie bolało ale lewe, ale teraz się odwróciła sytuacja. Szukałem w internecie, ale nie za bardzo idzie coś znaleźć. Czy macie jakieś sugestie?
Witam mam pytanko moze troche glupie :) trenuje na silce prawie 3 lata z przerwami nie jestem jakos specjalnie duzy zreszta zawsze mialem problemy z przyborem masy raczej rzezba fajnie szla ;p ale co zauwazylem jakis pol roku temu zaczalem trenowac MT trzymajac garde czuje kaptury niby fajnie ale co najgorsze zauwazylem ze jeden zrobil sie sporo [...]
W lewym kolanie. szczegolnie przy wchodzeniu do gory. za kazdym krokiem czuje jak mi sie cos przesuwa jakby i czasami strzeli a czasami nie jest to z dnia na dzien bardziej bolesne, Siedze w domu cale dnie od sierpnia poniewaz zerwalem w prawej nodze wiazadlo krzyzowe przednie. 20 grudnia mam operacje jednak do lazienki/kuchni kilka razy dziennie [...]
witam! cwicze juz drugi cykl HST, wyglada on tak, jak proponowal mi Ark a mianowicie: MC 2x Wspiecia na palce 2x Wyciskanie na prostej 3x Młotkowe 2x Francuskie 2x Podciaganie sztangi wzdluz tulowia 2x wioslowanie 2x i mam problem, a dokladnie pewien zastoj miesni piersiowych. we wszystkich partiach miesni czuje przyrost sily i zauwazam [...]
Witam wszystkich, Mam 33 lata, od ponad trzech lat trenuje kravke regularnie dwa razy w tygodniu. Od dłuższego czasu (kilka miesięcy) czuję, że na treningu brakuje mi energii i siły fizycznej. Może moja dieta nie jest optymalna, mimo to chciałbym wspomóc się suplementami. Co proponujecie? Myślałem o Xpand Xtreme Pump. Czy to dobry wybór? Będę [...]
Witam, krótko o mnie: lat 17, waga 85, wzrost 180. Staż około 1.5 roku. Ścisłej diety brak, lecz zdrowe odżywianie z liczeniem kcal/białka..., suplementacją Kreatyną mono, BCAA, izolatem, przedtreningówki i witaminy. Nurtuje mnie pewien problem, zamierzam w nadchodzące wakacje pozbyć się zimowej masy tłuszczowej, do dnia dzisiejszego udało mi się [...]
Witam. Szukałem ale nie znalazłem. Jestem po operacji wyrostka, operacja odbyła sie bez komplikacji i trwała krótko, okrągłą godzinkę. Operowany bylem 4 dni temu, po niecałych 3 dniach wrocilem do domku. Ogólnie czuje się dobrze, jem normalnie, wykluczając wzdymające produkty i wiadomo nie do obżarcia sie ;p, z umiarem ;). Moje pytanie brzmi ile [...]
Witam . od pcozatku marca jade na epithin-e z neogeniki . Ładne mnie rozbudowuje , sila i obwody na plus przy utracie tluszczu i teraz zaczyna sie moj problem . 3 kwietnia ide na zbieg do szpitala co wykluczy mnie 2 tygodnie z cyklu a planowalem 6 tygodni 30/40/50/50/50/50 z czego zrobilem tylko 4 tygodnie a nie chce stracic tego co osiagam bo [...]
Witam , jestem grubo rok po operacji przednich więzadeł ACL i 3 tygodnie temu skrecilem kolano , ból był dosyć mocny bo nie dałem rady wstać , poszłem do lekarza prowadzącego bo oczywiście kolano spuchło i mówił ćwiczyć noge i za tydzien znowu , minęło 7 dni i stwierdził artroskopie. Noge dosyć mocno zginam , wyprost mało brakuje ale lekko czuje [...]
[...] 70g węglowodanów) i teraz jeśli jem posiłek typu ryż + mięso ok 22.30 to czuje że obrastam w tłuszczyk dlatego wolałbym już wieczorem jeść tylko produkty białkowe. Stąd to pytanie. Czy wtedy nie mam co liczyć na porządne efekty(przyrost masy mięśniowej) Czy zapotrzebowanie na węglowodany mogę zakończyć na tym geinerze po treningu??? Pozdrawiam
Witam tydzień temu dopadło mnie przeziębienie (ból gardła, głowy, katar, osłabienie) byłem u lekarza i przepisał Duomox biorę go już 6 dni i czuje sie znacznie lepiej sporadycznie pojawi sie katar lecz osłabienie nie puszcza ;/ i nie wiem co zrobić może te osłabienie jest spowodowane antybiotykiem?? jak myślicie ?
Często czuje pieczenie w żoładku przeważnie w nocy. Jest to bardzo uciążliwe ponieważ nie mogę spać.Czasami mam też zgagę. Pieczę mnie w przełyku i w klatce piersiowej.Nie boli mnie żoładek. Kiedyś w dzieciństwie miałam nerwice żołądka.Bardzo często też boli mnie głowa. Co to może być?
[...] mam na imię Łukasz mam 15lat i 183cm ważę około 70kg. parę miesięcy temu zdążyła się sytuacja zostałem pobity przez grupke ludzi starszych odemnię. wstyd się przyznać ale nie wiedziałem co robić w owej sytuacji i nadal czuje się zastraszany. no to może koniec tej opowieści szukam pomocy jak mógłbym sie obronić lub co zrobili bysie na moim [...]
No więc tak do klasy 2-3 gim, nie miałem żadnych problemów z kolanami, mogłem dowolnie skakać itp. W 3 gim. zaczęło mnie boleć kolano po żabkach(czyli wyskoki z przyklęku), czułem jak mi coś w nich przeskakuje. Teraz w 2 liceum, nie odczuwam bólu podczas skakania, biegania, czy przysiadów z obciążeniem, ale pojawia sie silne uczucie kłucia jak [...]
Witam. od dwóch dni prześladuje mnie bol w okolicy żołądka ale tylko wtedy gdy wykonuje jakiś ruch (typu wsrawanie z łóżka, krzesla lub nawet na początku gdy zaczynam jazdę na rowerze) i po krótkiej chwili przestaje. Dzis cwiczylem nóżki i takeze tylko chwilami, nie przy każdej seri byl odczuwalny. Chwilami gdy nawet leże czuje ze cos tam boli, [...]
Witam , ostatnio odkryłem że posiadam dysproporcje klatki( generalnie to miałem kontuzje 2 lata temu barku ale nikt nigdy jej nie stwierdził ) od tego czasu borykam się z lekkim pękaniem w barku i jest względnie okej, problem w tym że czuje jakby lewa strona nie układała się dobrze w sensie przy pompkach itp i drażni mnie kształt mojej klatki bo [...]
